Преимущества регистрации
Доступ ко всем разделам сайта
Участие в Конкурсах
Общение в Мини-чате
Ещё возможности
Привет Гость! | ЛС()


Популярные темы:


Новые комментарии:
Шейпинг вместе с ребёнком.
Это всё конечно здорово, но не...

Йогуртовый десерт "Шедевр"
может и аналог, но состав и вк...

Мои вторые роды
Мы в ожидании 3-х родов .. идё...

Мои вторые роды
терпения и здоровья.Вы умничка

Первый раз к деткам)
Да Лешенька совсем большой уже...




Объявления Администрации

- Мы в контакте! Присоединяйтесь! Baby63.ru
- Изучите страничку Награды выше в Меню-баре форума. Присылайте запросы на медальки.
-
Внимание!!! Оформите подписку на новости! Нужно зайти в профиль и поставить галочку. задаем тут вопросы
- Для корректного отображения страниц портала рекомендуем установить браузер Мозила Фаервокс
Рекламный блок



  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум Baby63.ru » МАМИН ДОМ » Домик кулинаров » Низкокалорийные блюда (рецепты приготовления с минимальной калорийностью)
Низкокалорийные блюда
Девушка_ИксДата: Понедельник, 05.03.2012, 17:55 | Сообщение # 1
Я Житель форума!

Сообщений: 155
Имя: Екатерина Карнаухова
Возраст: загрузка...
Дети: София
Адрес: ерошевского
Город: самара
Репутация пользователя: 1  ±
Медальки пользователя:
Житель сайта за заполненный профиль

Награды пользователя: 1


Худеем









 



Дорогие форумчанки! Наконец-то наступила весна! И уже "на носу" пляжный сезон.

Все мы знаем как снизить калорийность нашей еды - убрать майонез, масло, жир и жирные продукты и т.д. Давайте здесь делиться проверенными рецептами "легких" блюд, несущих в себе как можно меньше ккал.

Основной критерий - чтобы было действительно вкусно!!!


Сыграеем в Мафию!
http://baby63.ru/forum/85-1332-1#41556
 
  
Девушка_ИксДата: Понедельник, 05.03.2012, 17:58 | Сообщение # 2
Я Житель форума!

Сообщений: 155
Имя: Екатерина Карнаухова
Возраст: загрузка...
Дети: София
Адрес: ерошевского
Город: самара
Репутация пользователя: 1  ±
Медальки пользователя:
Житель сайта за заполненный профиль

Награды пользователя: 1


Худеем









 



Меня папа на выходных таким салатом угощал, назовем его витаминный)

Витаминный салат.
1 небольшая свекла
1 зеленое яблоко
натереть на терке

заправка лимонный сок + соевой соус + оливкое масло

На вкус получается сочно-кислый!


Сыграеем в Мафию!
http://baby63.ru/forum/85-1332-1#41556
 
  
altaДата: Понедельник, 05.03.2012, 18:35 | Сообщение # 3
Легенда форума

Сообщений: 1509
Имя: Анна
Возраст: загрузка...
Дети: доченька Елена
Адрес: Егорова 4
Город: Cамара
Репутация пользователя: 6  ±
Медальки пользователя:
за репутацию знает более 5 форумчан
за 1000 сообщений Житель сайта за заполненный профиль

Награды пользователя: 14


Худеем









 



Девушка_Икс, у меня мама с такой заправкой делает- только без свеклы а с капустой и морковкой или капустой и редькой очень вкусненький выходит)



Сообщение отредактировал alta - Понедельник, 05.03.2012, 18:35

 
  
altaДата: Понедельник, 05.03.2012, 18:52 | Сообщение # 4
Легенда форума

Сообщений: 1509
Имя: Анна
Возраст: загрузка...
Дети: доченька Елена
Адрес: Егорова 4
Город: Cамара
Репутация пользователя: 6  ±
Медальки пользователя:
за репутацию знает более 5 форумчан
за 1000 сообщений Житель сайта за заполненный профиль

Награды пользователя: 14


Худеем









 



а мы с доченькой очень любим суп овощной- вроде бы тоже наверное низкокалорийное блюдо раз готовим не на бульоне а воде))
рецепт такой: доводим до кипения водичку- обычно 2- 2 с половиной литра берем
после закипания кладем картофель порезанный ждем 5 минут, а затем добавляем по очередности нарезанный лук, морковь, капусту покрошенную соломкой, варим все это 15 минут на медленном огне, затем кладем лавровый лист и по желанию какие нравятся специи (мы обычно только измельченную зелень кладем-перец не любим), чуть-чуть солим - иногда добавляем 1 ноготок чеснока раздавленный чесночницей- добавляется приятная нотка, или же можем положить 2 помидорчика и половинку перчика- так уже получается совсем иной вкус.
в общем рецепт один- а как его заправить сам выбираешь))
надеюсь, понятно объяснила- доченька с удовольствием ест такой суп- а если извратиться и еще как-нибудь специфически все нарезать- так вообще всегда в восторге))


 
  
Девушка_ИксДата: Понедельник, 05.03.2012, 19:29 | Сообщение # 5
Я Житель форума!

Сообщений: 155
Имя: Екатерина Карнаухова
Возраст: загрузка...
Дети: София
Адрес: ерошевского
Город: самара
Репутация пользователя: 1  ±
Медальки пользователя:
Житель сайта за заполненный профиль

Награды пользователя: 1


Худеем









 



Аня, спасибо что напомнила, давно так не готовила. Только просьба названия блюда жирным выделять, чтобы в глаза бросалось!

Вот нашла рецепт десерта, уж очень захотелось сладким побаловаться, думаю на завтрак можно съесть.

Творожно-фруктовое суфле
на 100 гр 117,25ккал
Это очень легкое и вкусное блюдо(в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака

1 пачка творога(250гр)
1 яйцо +1 белок
2 ст. л. сахара
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые,на ваш вкус)
Яйца взбиваем с творогом, добавляем сахар и нарезанные кубиками фрукты и на 3 мин. в микроволновую печь (примерно 750Ватт). У кого печка мощнее, время приготовления сокращайте. Форму выбирайте с высокими бортиками, суфле сильно поднимается в процессе приготовления, когда верхняя шапочка стала плотной - готово!

Благо творог обезжиренный в холодильнике есть, как попробую приготовить - отпишусь!


Сыграеем в Мафию!
http://baby63.ru/forum/85-1332-1#41556
 
  
Девушка_ИксДата: Пятница, 23.03.2012, 17:12 | Сообщение # 6
Я Житель форума!

Сообщений: 155
Имя: Екатерина Карнаухова
Возраст: загрузка...
Дети: София
Адрес: ерошевского
Город: самара
Репутация пользователя: 1  ±
Медальки пользователя:
Житель сайта за заполненный профиль

Награды пользователя: 1


Худеем









 



Ватрушка низкокалорийная

147 кал на 100г

За основу самого теста и начинки взят нежирный творог ( 2 %). Сладость за счет начинки, а именно ее состава- чернослива! Получилась удачная хрустящая корочка и мягкая начинка!
Еще хорошее сочетание - аромат какао и ванильной начинки.

Рецепт:
Творог 2% 250 г.
яйцо 1 шт.
ванилин 1 пакетик или натуральный ванильный экстракт
какао 1 ст л
разрыхлитель теста 1 ч л (или соды на кончике ложки)
чернослив - горсть( можно другую начинку, на любителя)
мука ( овсяная+ ржаная) 3 ст л

Из большей части творога делаем тесто: добавляем яйцо, разрыхлитель, какао, муку, вымешиваем тесто ( оно такое не совсем мучное, но держит форму), тесто отправляем в холодильник на часик.
Начинка- в блендере смешиваем творог и чернослив, добавляем ванилинчик, тоже пусть постоит в холодильнике немножечко.

Делим на две части тесто: из одной делаем низ ватрушки, другой потом будем накрывать начинку. Поскольку тесто творожистое, то аккуратненько формируем лепешечку и выкладываем на листик, свержу начинку, еще сверху вторую часть теста. Берем скалку, обматываем пленкой ( обычным пакетом) и аккуратно раскатываем в одном направлении ( сверху вниз и обратно), таким образом уплощаем наши ватрушки. Ну вот и все! Теперь в подогретую духовку на мин 25-30 до подрумянивания.

вкусно, и сладко))


Сыграеем в Мафию!
http://baby63.ru/forum/85-1332-1#41556


Сообщение отредактировал Девушка_Икс - Пятница, 23.03.2012, 17:12

 
  
Форум Baby63.ru » МАМИН ДОМ » Домик кулинаров » Низкокалорийные блюда (рецепты приготовления с минимальной калорийностью)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:
Поделиться страницей:
Сегодня нас посетили:
 

Использование материалов сайта возможно только при наличии активной ссылки www.Baby63.ru © 2020
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений и изображений, публикуемых на доске объявлений, в форумах, в отзывах и комментариях к материалам.
Хостинг от uCoz



Вверх