Доступ ко всем разделам сайта Участие в Конкурсах Общение в Мини-чате Ещё возможности Писать на форуме Загружать свои фото Комментировать материалы Найти новых друзей
- Мы в контакте! Присоединяйтесь! - Изучите страничку Награды выше в Меню-баре форума. Присылайте запросы на медальки. - Внимание!!! Оформите подписку на новости! Нужно зайти в профиль и поставить галочку. задаем тут вопросы - Для корректного отображения страниц портала рекомендуем установить браузер
не на Димитрова просто Ботек, а Ботек велнес на К.Маркса находится. Я сейчас там занимаюсь!) 25т. стоит год это если полная карта и без всяких акций(которые там по-моему постоянно идут). Лично я купила дневную карту за 7500 на 9 мес. Полная от дневной отличается тем, что по полной карте ты можешь ходить с 7 утра и 23 когда угодно. А дневная карта это когда с 7 до 17 в будни и в любое время по выходным и праздничным дням. Мне лично удобно, т.к. ребенка всеравно из сада в 18 надо забирать и поэтому вечером ходить в любом случае не получится. Теперь мнение о клубе. Мне нравится очень ВСЁ!) Раздевалка просторная, шкафчик тоже вместительный, полотенце дают. Две душевых комнаты в каждой много душевых кабинок. Бассейн 25м, сауна, хамам, паровая и инфракрасная, джакузи разумеется тоже есть. Тренажерный зал хороший и это не только мое мнение как начинающей, но и опытных молодых людей (которые нам и порекомендовали этот зал). Групповых занятий море, на любой вкус. Единственное бокс и самооборона (на которые я хотела ходить) идут только в вечернее время, а моя дневная карта (да и свободное время) не позволяют ходить в это время. Другие же занятия есть как и в дневное так и в вечернее время. Ну что еще... если захотите попить или поесть цены нормальные (я думала будут ломить, но нет, все недорого)... Фитнес - инструктор один раз бесплатно. Все покажет - расскажет) Если индивидуальные тренировки брать то конечно за доп. плату. Вроде все описала) ну если еще есть вопросы спрашивайте)
Единственный минус который я нашла... В Зебре есть детская комната, где на час можно оставить ребенка бесплатно. В Ботек-велнес такого нет( За доп.плату ребенка можно взять с собой но только в термальную зону (бассен, суаны, джакузи) в тренажрку нельзя с ним.
ПРАВИЛА ФОРУМА - ЧИТАТЬ ВСЕМ - прошу ознакомиться! За нарушение правил будет повышен уровень замечаний. При неоднократном нарушении - бан. Как сделать линеечку? Как вставить картинку/фото? Как установить аватар? Как завести фотоальбом/Блог? и т.д.Ответы здесь.- Если не нашли ответ создавайте темку с описанием проблемы.
ПРАВИЛА ФОРУМА - ЧИТАТЬ ВСЕМ - прошу ознакомиться! За нарушение правил будет повышен уровень замечаний. При неоднократном нарушении - бан. Как сделать линеечку? Как вставить картинку/фото? Как установить аватар? Как завести фотоальбом/Блог? и т.д.Ответы здесь.- Если не нашли ответ создавайте темку с описанием проблемы.
Bliss, я как обычно с комментариями Ты с нагрузками именно поаккуратней. Ты ведь кормишь еще. При них вырабатывается молочная кислота в мышцах (именно поэтому мышцы побаливают и т.п.), а она попадает в молоко. Для дитя это не хорошо. Эт не значит, что совсем не надо заниматься, просто не усердствовать сильно Ну и при кормлении на груди лежать тоже насколько помню не стоит, пережимать. Ко всем огромная просьба - обращайтесь ко мне на ТЫ!!!))) Я лично буду теперь ко всем так обращаться))) Надеюсь, никто не обидится)))
Олёнка, я Оль аккуратно очень)) спасибо за комменты)) значит тебе не все равно)) ПРАВИЛА ФОРУМА - ЧИТАТЬ ВСЕМ - прошу ознакомиться! За нарушение правил будет повышен уровень замечаний. При неоднократном нарушении - бан. Как сделать линеечку? Как вставить картинку/фото? Как установить аватар? Как завести фотоальбом/Блог? и т.д.Ответы здесь.- Если не нашли ответ создавайте темку с описанием проблемы.
спасибо за комменты)) значит тебе не все равно)) 71
дык именно по этой причине и пишу увидела фотки твои и вспомнила, как сама кормящая ходила на свой тренажер. меня сразу предупредили о нагрузках и я контролировала их, не до боли в мышцах занималась. но мне-то аэробные и кардионагрузки нужны были, чтоб сжигать жир, при них проще "не борщить". а про лежание на груди мне массажистка наша говорила еще. именно по этой причине не стала мне делать массаж спины, а обошлись головой и воротниковой зоной. Попробовали подушки подложить, чтоб не пережимать, но массаж совсем не тот получался...не эффективный. Ко всем огромная просьба - обращайтесь ко мне на ТЫ!!!))) Я лично буду теперь ко всем так обращаться))) Надеюсь, никто не обидится)))
А я вот никогда в зал не ходила, не могу себя заставить. но похудет ьмне после родов удалось. Уже когда не кормила грудью, начала принимать Модельформ для мам. Эти таблеточки улучшают обмен веществ, влияют на снижение аппетита. Я за полный двухмесячный курс порядка восьми килограмм скинула, да и чувствовать себя стала лучше, сил прибавилось
А я не фанат тренировок в фитнес клубах, как по мне зачастую это просто лишнее. Можно дома заниматься ведь, я покупала себе книгу недорого, там очень подробно описано как правильно делать упражнения на определенные группы мышц.
Доступ ко всем разделам сайта
Ты с нагрузками именно поаккуратней. Ты ведь кормишь еще. При них вырабатывается молочная кислота в мышцах (именно поэтому мышцы побаливают и т.п.), а она попадает в молоко. Для дитя это не хорошо. 
Эт не значит, что совсем не надо заниматься, просто не усердствовать сильно 
Ну и при кормлении на груди лежать тоже насколько помню не стоит, пережимать. 
